Meu café da manhã de ontem

Vaso da minha sala que a minha irmã Carla fez p mim.

Estadio onde faço caminhadas pela manhã

Não consegui acessar ontem, deixei para acessar a noite mas fiquei barrada pelo apagão.

O que comi ontem

- 2 fatias de pão de forma light

- mussarela

- cafe com leite

- mamão

- iogurte

- barra de cereal

- arroz

- feijão preto

- lasanha pronta

- linguiça assada

- 1 fatia de pão de forma light

- salada de alface + mussarela

- hamburguer caseiro assado

Depois que sai de ferias nao anotei mais o que como, me faz muita falta. Tanto que engordei 2 kilos. Até o final das ferias vou perder 3 kilos.

Já voltei a anotar tudo e me reorgnizei.

Descobri que qq pessoa pode fazer caminhadas aqui no estadio da cidade, alem de poder usar a pista para caminhar e correr ainda tem aula de alongamento todos os dias das 6 as 9 da manhã. Ja comecei e estou adorando.